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[媒體報(bào)導(dǎo)] 健身初期健身知識(shí)
1.訓(xùn)練的最佳時(shí)間石家莊健身器材 我們?cè)陂_始健身之前，你首先要知道健身的最佳時(shí)間是在哪一個(gè)階段，我們推薦大家的最佳健身時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)鐘，在這期間你的精神屬于一個(gè)比較充沛的狀態(tài)。當(dāng)然如果你早上有時(shí)間，那你也可發(fā)布時(shí)間：2020-12-19 點(diǎn)擊次數(shù)：213 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] 健身增肌中哪些是容易犯錯(cuò)的地方?
健身增肌中哪些是容易犯錯(cuò)的地方? 1、覺得自己努力不夠 很大一部分人到了健身房后就可以直接上手，哪個(gè)健身器材順眼就用哪個(gè)，沒有明確的訓(xùn)練目標(biāo)不夠堅(jiān)持努力，三天密集勤練后下一次卻是兩周后，沒有持之以恒!!很抱歉，如果要想要長(zhǎng)肌肉，這樣散發(fā)布時(shí)間：2020-12-11 點(diǎn)擊次數(shù)：236 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] 冬天健身的好處?。?！看了你還會(huì)不堅(jiān)持嗎？
一個(gè)不小心冬天就積攢出了“游泳圈”，其實(shí)冬天堅(jiān)持健身好處多多，只是你不知道而已，燃燒更多卡路里成年人體內(nèi)殘存有棕色脂肪，這些“有益”脂肪只有受寒冷激發(fā)才能活躍起來(lái)，發(fā)揮減肥功效。白色脂肪堆積在皮下，負(fù)責(zé)儲(chǔ)存多余熱量。棕色脂肪負(fù)責(zé)分解引發(fā)肥胖發(fā)布時(shí)間：2020-12-03 點(diǎn)擊次數(shù)：250 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] 健腹輪的鍛煉方法和技巧
主要鍛煉腹直肌，膝蓋跪在墊子上，雙手將健腹輪手柄緊握，俯身往前推動(dòng)健腹輪到身體水平于地面，接著回收歸位，反復(fù)進(jìn)行操作。注意收緊核心，不要塌腰。主要鍛煉腹直肌，是跪姿卷腹的進(jìn)階動(dòng)作，需要一定的基礎(chǔ)。雙腳站在水平地面，雙手將健腹輪手柄緊握，俯身發(fā)布時(shí)間：2020-11-28 點(diǎn)擊次數(shù)：241 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] 9種家用健身器械測(cè)評(píng)
多數(shù)自重訓(xùn)練是可以不用任何器械完成的。但有器械幫助的石家莊健身器材情況下，可以嘗試更多動(dòng)作，提升訓(xùn)練收益。1、吊環(huán)一個(gè)吊環(huán)可以代替很多器械：?jiǎn)胃堋⒔「馆?、平行支架、俯臥撐支架。缺點(diǎn)是，如果沒有室外場(chǎng)地，安裝不太方便，不想打孔，可以配合室內(nèi)單發(fā)布時(shí)間：2020-11-02 點(diǎn)擊次數(shù)：105 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] （背部）——練就性感誘人蝴蝶背
古往今來(lái)，人們石家莊健身器材對(duì)性感的定義都不一樣，每個(gè)個(gè)體對(duì)性感的理解也不同。有人認(rèn)為赫本那樣的圣潔是一種性感；也有人認(rèn)為夢(mèng)露那樣的風(fēng)情性感，是一種可以褻玩的性感；還有人認(rèn)為能駕馭自己的人生有獨(dú)立人格的王菲性感。但這里面有一個(gè)相似的點(diǎn)那就是發(fā)布時(shí)間：2020-10-29 點(diǎn)擊次數(shù)：115 -
[行業(yè)新聞] 運(yùn)動(dòng)健身器材多功能仰臥板鍛煉方式
在健身器械石家莊健身器材中,仰臥板是很有好處的健身器材,當(dāng)然仰臥板對(duì)人也是有利的,但很多人不知道仰臥板怎么使用,其實(shí)使用仰臥板也是很容易的,只要知道一些要點(diǎn)就可以了。多功能仰臥板可以有9大鍛煉方式：1.仰臥提臀抬腳訓(xùn)練，鍛煉到腹直肌整體，還發(fā)布時(shí)間：2020-10-23 點(diǎn)擊次數(shù)：115 -
[媒體報(bào)導(dǎo)] 健身器材盤點(diǎn)
漫步于健身房琳瑯滿目的健身器械，有沒有茫然不知所措，哪些小器械可以讓人鍛煉的更全面？下面盤點(diǎn)五款輕盈好用的健身器材，堪稱健身界的霍比特，大黃蜂。top1:彈力帶彈力帶可以讓更多的肌肉健身器材被激活，杠鈴、啞鈴在整個(gè)過程中提供相發(fā)布時(shí)間：2020-10-15 點(diǎn)擊次數(shù)：103
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