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[行業(yè)新聞] 10個新核心練習(xí)收緊你的肚子
讓我們面對現(xiàn)實：標準的腹肌練習(xí)，如仰臥起坐和仰臥起坐，有點古老而且非常平凡。為了幫助你保持積極性并準備好在今年夏天展示你的中段，我創(chuàng)造了一系列獨特的核心練習(xí)，無需使用任何設(shè)備即可挑戰(zhàn)你。適合您繁忙的夏季時間表，這些練習(xí)可以在任何地方進行，每發(fā)布時間：2018-12-16 點擊次數(shù)：100 -
[行業(yè)新聞] 快步走 不僅消脂還長壽
快步走不僅消脂還長壽在歐洲心臟病協(xié)會的會議上，德國方面發(fā)布了他們新的一項研究成果：每日快步走25分鐘，可令壽命增長7年，對50歲至60歲人士而言，心臟病風(fēng)險也減半。該項研究選取了一批30歲至60歲本身有運動習(xí)慣的男女作為研究對象。要求他們發(fā)布時間：2018-09-20 點擊次數(shù)：103 -
[行業(yè)新聞] 使用跑步機安全10步驟
1.在任何健身運動之前，都要做身體測試，如果你有疾病或者藥物過敏史，還需要有醫(yī)生的證明。安全永遠是第一位的。2.穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適、合腳的運動鞋。3.使用跑步機前要先檢查跑步機的放置發(fā)布時間：2018-10-10 點擊次數(shù)：121 -
[行業(yè)新聞] 體育場圍網(wǎng)的預(yù)埋件安裝要點講解
講解一下有關(guān)于體育場圍網(wǎng)的預(yù)埋件安裝知識，這對于以后長久安全應(yīng)用體育場圍網(wǎng)是很重要的，下面我們就來一起了解一下有關(guān)這方面的知識，具體如下：針對這方面的知識，我們應(yīng)該了解到的是體育場圍網(wǎng)的預(yù)埋件安裝是一種預(yù)埋澆筑混凝土的形式，它是結(jié)合了預(yù)埋和發(fā)布時間：2018-09-17 點擊次數(shù)：127 -
[行業(yè)新聞] 老年人在使用戶外路徑的時候一定要小心
老年人在使用戶外路徑的時候一定要小心戶外路徑是供大家鍛煉身體使用的，若是沒起到好的作用反而鍛煉出了負作用就太不值得了。所以說無論是年輕人還是老年人在使用戶外路徑的時候都要小心，尤其是老年人。老年人骨骼都已經(jīng)老化在選擇戶外路徑的時候合適自己的發(fā)布時間：2018-10-21 點擊次數(shù)：121 -
[行業(yè)新聞] 這些生活習(xí)慣讓身材越來越健美
快速減肥不如徹底改變?nèi)菀讓?dǎo)致肥胖的生活方式，這樣就不會出現(xiàn)過胖和反彈性肥胖.。為了強身健體，男人應(yīng)該學(xué)會改善這些習(xí)慣! 1、重量的訓(xùn)練 男人的必修課是重量訓(xùn)練，它可以幫助肌肉鍛煉.當肌肉比例增加時，發(fā)布時間：2018-09-07 點擊次數(shù)：110 -
[行業(yè)新聞] 哪些運動使人看起來年輕漂亮？
運動會給人耳目一新、健康長壽。最新的科學(xué)研究表明，鍛煉可以通過改變?nèi)梭w脫氧核糖核酸(DNA)的結(jié)構(gòu)使人變得更年輕。研究人員對2400多對雙胞胎的生活方式和習(xí)慣進行了長期跟蹤調(diào)查.他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉者細胞中與壽命相關(guān)的端粒發(fā)布時間：2018-09-04 點擊次數(shù)：117 -
[行業(yè)新聞] 跑步機跑步怎么減肥快，速度多少比較合適？
跑步機在我們的生活中是很常見的一種健身運動器材，也是現(xiàn)在很流行的一種瘦身減肥方式。那跑步機速度多少適合減肥?跑步機跑步怎么減肥快?平常有很多人都會選擇利用跑步機來減肥，一般運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右是減肥效果最好發(fā)布時間：2018-07-15 點擊次數(shù)：129
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