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不做健身“暴走族”，在家暢快跑 02-13
最近，在微博上瘋傳的某地暴走團晨練占機動車道，小編想說，給我一臺跑步機，在家也能輕松暴走?！氨┳摺笔且环N高強度且簡單易行... -
動感單車禁忌篇 02-12
動感單車運動一直都是健身房比較受歡迎的運動方式之一，簡單，刺激，高消耗的特點吸引了很多健身愛好者?！ 痈袉诬嚺c自行車... -
動感單車3個姿勢快速瘦腿 02-09
在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進腳踏，用腳跟發(fā)力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發(fā)力，容易增加... -
跑步機的大門 02-08
進入二十一世紀，在中國雖然只有少數(shù)人不能解決溫飽問題，但是大部分的人已經(jīng)能解決這個問題，并且上升到另一階段。當他們有了一... -
這十樣健身器材你有嗎，然后你瘦了嗎？ 02-07
1.韻律啞鈴 你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明... -
合理運動減肥應該如何做 02-05
健康飲食 你可以不用每天去健身房揮汗如雨，但請你一定要每天吃得合理、健康?！ ∩攀尘狻 ‖F(xiàn)代都市白領，白天工作緊、晚... -
健身器械到底如何劃分，看過來！ 02-02
導語:關于健身器械，到底如何劃分，你心里有譜嗎？啞鈴、杠鈴、大型綜合訓練器、劃船器、跳繩、自行車、腹肌輪、握力器等等，差... -
健身器械基礎教學：杠鈴健身 02-01
杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓... -
健身器材進社區(qū)管護也要跟得上 01-31
記者呂高見文圖核心提示丨居民健身有場所，不出小區(qū)就能鍛煉。如今隨著全民健身的興起，鄭州很多小區(qū)都有公共健身器材，室外漫步... -
如何使用小區(qū)健身器材 01-29
多知一點 現(xiàn)在各個小區(qū)的健身器材種類繁多，很多人卻不知道怎么練。健身器材都有各自的功能，如果使用不當，還可能對身體造成... -
小區(qū)沒安健身器材 居民鍛煉不方便 01-27
【居民反映】 瀍河區(qū)銀河小區(qū)居民楊先生：我愛人患有腦梗，平時需要借助健身器材做康復訓練?？墒俏覀冃^(qū)交房一年多了，一直... -
給小區(qū)健身器材請個“好管家” 01-26
不出小區(qū)大門，就能夠利用健身器材進行體育鍛煉，這是多年前許多小區(qū)居民的愿望，如今這一愿望成為了現(xiàn)實。在我們安徽蚌埠，不僅...
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