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石家莊健身器材提示大家拋棄健身的壞習(xí)慣 07-06
石家莊健身器材領(lǐng)導(dǎo)者品捷健身器材有限公司提醒大家：健身的目的是“強(qiáng)健身體”，但是有些人由于對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉方法及自身狀... -
石家莊健身器材跑步時(shí)候的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 07-04
石家莊健身器材領(lǐng)導(dǎo)者品捷健身器材告訴您健身器材跑步機(jī)上我們以什么姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)都因人而異，上半身和雙手的擺動(dòng)姿勢(shì)，擺動(dòng)頻率都... -
石家莊健身器材如何挑選？ 07-01
隨著石家莊全民健身理念的盛行，越來越多的人參與到健身的行列中來。室內(nèi)外健身器材充斥于人們的生活中，滿足不同的運(yùn)動(dòng)需求。如... -
家庭健身房有必要嗎 06-29
你是否也在曾經(jīng)做夢(mèng)的時(shí)候，在夢(mèng)里擁有一個(gè)自己的家庭健身房呢？在自己的私密空間里，盡情揮灑自己的汗水，通過肌肉的迸發(fā)宣泄一... -
如何有效通過跑步減肥健身 06-27
跑步減肥有效嗎？答案是肯定的。在減肥健身運(yùn)動(dòng)中，跑步可以算是最簡(jiǎn)單安全的一種了。只要掌握了正確的要領(lǐng)和姿勢(shì)，就能跑出修長(zhǎng)... -
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減肥技巧_如何正確使用跑步機(jī) 06-18
現(xiàn)在選擇去健身房的男人女人越來越多，大家一般會(huì)選擇跑步機(jī)來進(jìn)行鍛煉，但是，你在選擇用跑步機(jī)來鍛煉的時(shí)候，記得，運(yùn)動(dòng)過程是... -
健身新手常見的9個(gè)健身問題 06-14
很多健身新手對(duì)健身很迷茫，也有很多問題想問，但是又不知道問誰，總是問教練又覺得不好意思，但是又不想買私教課程。今天小編就... -
健身知識(shí)：肌肉酸疼怎么辦？如何解決？ 06-12
很多人運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)感覺到肌肉酸痛，可他們并不關(guān)心肌肉酸痛這件事，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛十分正常，認(rèn)為肌肉酸痛是長(zhǎng)肌肉的表現(xiàn)... -
使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng) 06-09
1. 不做熱身。上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的... -
在家就能做的8種燃燒脂肪HIIT訓(xùn)練 06-07
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)要燃燒脂肪，HIIT是一種很有效的訓(xùn)練方法。或許聽起來很嚇人，其實(shí)不然，因?yàn)槎几銈€(gè)人的體能和... -
讓鐵人三項(xiàng)成功的5個(gè)臀肌關(guān)鍵動(dòng)作 06-05
許多鐵人三項(xiàng)的專業(yè)選手，由于長(zhǎng)期的強(qiáng)度訓(xùn)練以及肌力等問題，使得他們有著臀部肌鍵炎的困擾，漸漸地影響到生活中的行動(dòng)。而這個(gè)...
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