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使用跑步鍛煉時(shí)要注意哪些事項(xiàng) 03-20
聽說(shuō)跑步機(jī)傷膝蓋。但是正確跑步是不會(huì)對(duì)身體有不好的影響的，什么東西只要正確使用，都是可以趨利避害的。那么在使用跑步機(jī)時(shí)有... -
跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) 03-19
跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：跑步機(jī)的有點(diǎn)還是很多的，雖然路跑可以欣賞沿途的風(fēng)景，但是對(duì)于繁忙的上班族，家里放一臺(tái)跑步機(jī)，可以有效節(jié)省時(shí)... -
健身器械基礎(chǔ)教學(xué)：杠鈴健身 03-17
杠鈴是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來(lái)增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練... -
健身器材使用方法 03-15
健身器材使用方法 當(dāng)你初次進(jìn)入健身房肯定會(huì)被琳瑯滿目的健身器材所吸引，因?yàn)檫@些健身設(shè)備會(huì)為以后的健身鍛煉發(fā)揮重要的作... -
健身器械TRX為何受寵？ 03-14
對(duì)于很多選擇健身房進(jìn)行健身的人來(lái)說(shuō)，之所以選擇健身房，主要原因就是健身房有著眾多的健身器械，包括有氧器械和無(wú)氧器械，希... -
哪類人不宜跑步機(jī)上鍛煉 03-12
戶外運(yùn)動(dòng)雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺(tái)跑步機(jī)就不一樣了，想什么時(shí)候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能... -
這十樣健身器材你有嗎，然后你瘦了嗎？ 03-09
1.韻律啞鈴 你覺(jué)得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對(duì)背肌、肩膀線條雕塑都有明... -
100個(gè)為什么要健身的理由！夠不夠，你還... 03-08
1、你會(huì)感到如釋重負(fù)。定期進(jìn)行體育鍛煉能夠緩解你緊繃的神經(jīng)。 2、 減少患結(jié)腸癌的可能性。適量的日常鍛煉，如散步一小... -
安裝三人扭腰器時(shí)注意事項(xiàng) 03-07
首先是安裝安裝三人扭腰器的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤... -
小區(qū)坐蹬器使用壽命 03-03
坐蹬器對(duì)于具有轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類活動(dòng)性零部件的器材，如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過(guò)程中，各類活... -
太極輪的實(shí)踐應(yīng)用注意點(diǎn) 03-02
太極輪實(shí)踐應(yīng)用中，要想切實(shí)利用好戶外健身路徑，需要注意以下事項(xiàng)：1.不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，對(duì)于以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，一般以脈... -
三人轉(zhuǎn)腰器使用的注意點(diǎn) 03-01
三人轉(zhuǎn)腰器使用的注意點(diǎn)： 分析得知，這類體育健身路徑一般會(huì)出現(xiàn)以下隱患：1.老化問(wèn)題。由于使用健身路徑的人比較多，所以健...
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