跑步者最佳護膚方案
你的跑步方案會給你的身體帶來很大的壓力 - 包括你的皮膚。想想你每次在戶外跑步時臉上會發(fā)生什么 - 無論你是 短跑 打開一個新窗口。 ，間隔爆破還是 馬拉松 打開一個新窗口。 ：一方面，如果天氣炎熱或潮濕，你會滴汗，加倍。所有的鹽都會干在你的臉上，可能會堵塞毛孔，導致突破。除此之外，你面臨的元素，即大量的紫外線照射 打開一個新窗口。 。你的黑斑，皺紋和細紋的風險增加 - 除非你采取積極主動的方法來解決這個問題。
護膚新規(guī)則 打開一個新窗口。
由于任何皮膚問題，您不需要妥協(xié)您的愛好。突破和陽光照射被詛咒：有一些簡單有效的方法可以保持皮膚清潔。您需要適合短期痤瘡預防和紫外線保護的產品，以及長期抗衰老 打開一個新窗口。 。這是我們的最愛。
1.使用溫和的預先運行的潔面乳
因為你運動時出汗太多，你需要事先確保你的毛孔盡可能清晰，確保沒有任何東西捕獲汗水并導致難看的疙瘩。也不是時候使用任何過于刺激的清潔劑或研磨去角質劑，因為你的皮膚會在跑步過程中受到這樣的打擊。手頭的任務只是沖洗毛孔，所以堅持使用溫和的清潔劑預先運行。我們喜歡Murad的舒緩凝膠潔面乳， 打開一個新窗口。 可以鎮(zhèn)靜肌膚，清除任何粘液。
2.涂抹輕盈水合物
對于跑步者和其他所有人來說，如果您在清潔后不進行保濕，則不會完成護膚方案，以使皮膚再水化并保持皮膚光滑和緊致。你的直覺是達到霜，乳液或潤唇膏，但這是你應該轉向更輕的東西。我建議用DTRT的Bright Idea 打開一個新窗口。 等血清保濕，因為它能迅速吸收并深入滲透皮膚的三層。它比保濕劑更不具保護性，保濕劑位于皮膚的最外層，可以抵御毒素。但是，您將在下一個提示中應用防御層。你現(xiàn)在應該使用精華素的原因是你需要營養(yǎng)和水合作用，否則你將會脫掉皮膚上的任何東西。
3.使用防汗SPF將其打造
我們通常會告訴您將保濕霜和SPF合二為一，但跑步者應該堅持使用兩種具有特定目的的產品。你已經使用了一種快速吸收的精華素，但你也必須在運動友好的SPF上涂抹。太陽的紫外線是黑斑，皺紋，細紋，當然還有癌癥的主要原因。因此，全年保護自己遠離那些光線！ - 勢在必行。而且，由于你跑步時出汗太多，你需要一種能夠過度滋潤的產品。如果你的跑步時間超過80分鐘，你會感到很榮幸，但是COOLA的運動防曬霜SPF 50 打開一個新窗口。 長時間耐汗，你很難找到任何比它更耐用的 Opens a New Window. 產品。
4.用毛孔清潔濕巾清潔
一旦你可以在鍛煉后清理你的毛孔，重要的是清潔你的臉 - 特別是如果你不立即淋浴。將口袋面部擦在口袋或包裝中，這樣就可以將鹽從臉上取下來。我們的首選 打開一個新窗口。 是Ursa Major的面部濕巾 Opens a New Window. ，能夠平滑和平衡肌膚，洗去雜質，同時滋養(yǎng)所有肌膚。你不會用任何刺激性的成分來干燥你的皮膚。
5.投資維生素晚霜
作為跑步者，你在戶外度過了很多時間，這會增加你的紫外線照射。我們已經解決了對高級SPF的需求，但你也應該在睡前護膚方案中添加一種視黃醇包裝的晚霜（代替你的保濕霜）。視黃醇是一種維生素A衍生物，能夠抵抗衰老跡象，如黑子，皺紋和細紋。你還可以減少眼睛周圍的魚尾紋。視黃醇的另一個好處是它可以收縮毛孔，減少粉刺，讓你膚色平滑。
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