你是否也在曾經(jīng)做夢的時候，在夢里擁有一個自己的家庭健身房呢？在自己的私密空間里，盡情揮灑自己的汗水，通過肌肉的迸發(fā)宣泄一切不滿的情緒！

當我們看到男士們健碩的肌肉，女士們迷人的馬甲線的時候，我們會砰然心動。也曾暗下決心，幻想中自己在健身房中揮汗如雨。但是現(xiàn)實往往不同于夢境，一個個懶惰的借口會不自主的一個個蹦出來，拖延怠慢便成為了我們的“朋友”。
家庭健身房的配備可以有力的幫助我們告別拖延懶惰，讓我們曾經(jīng)不鍛煉的種種借口不攻自破！那么家庭健身房有哪些優(yōu)點呢？
一：節(jié)約時間
家庭健身房可以讓我們隨時隨地都有享受健身的機會，不需要我們大費周折的跑到健身房去完成鍛煉。
二：保證個人隱私
如今隱私也成為了當今比較敏感熱門的話題，在家庭健身房中健身完全不需要考慮隱私問題，解決我們的后顧之憂，盡情享受健身的樂趣！
三：為成功做準備
成功的背后是無數(shù)汗水的付出。成功不是偶然的，也不是單一的，成功是由多種因素構成的。一個健碩的身體是成功的必然基礎，沒有健碩的身體，一切都是空談！
既然家庭健身房有那么多的好處，我們該怎么樣配置我們家庭健身房才是合理的呢？我們該如何選擇家庭健身器材呢？

一：橢圓機

橢圓機有“腳步離地的跑步”之稱，相對跑步機，運動量小，但能達到同樣的效果，橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合起來，經(jīng)常使用可以協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。

二：跑步機

跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節(jié)律的收縮和松弛，使肌肉纖 
維增多，蛋白質(zhì)含量增高。跑 
步能改善血液循環(huán)，增加骨細胞營養(yǎng)物質(zhì)的供應，提高骨細胞的生長能力跑步能磨煉人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環(huán)境 
的適應能力。

三：健身車

健身車可以有效增強心肺功能，有效的幫助我們進行減肥，使我們的身段更加的迷人！