健身器材對人的三大作用
1.局部減脂、塑形
也就是我們常說的局部減肥?？茖W證明局部減肥是不可能的，因為體重的下降是全身性的，但是局部減脂是可行的，可以通過針對身體不同部分的健身器材練習，減少局部脂肪，用體積小的肌肉代替體積大的脂肪，從而獲得理想體形。
2.規(guī)范和有效動作
“仰臥起坐”怎么做才到位?練習上臂的動作為什么做完了反而使肩膀酸了?普通力量練習時常常會因為動作不夠規(guī)范和不到位而不能獲得預期的效果?使用健身器材問題迎刃而解!一款好的健身器材，通常會標有規(guī)范的使用圖示，包括動作的標準和針對的部位，你想收緊臀部還是解決蝴蝶袖，只要找到適合的健身器材，正確練習，就能達到效果。
3.安全的保護
在健身器材上練習，比徙手練習，腰背和腿部關節(jié)更能獲得保護，練習過程更安全，這就是為什么戶外跑步或導致關節(jié)損傷，而跑步機上鍛煉則會起到保護關節(jié)的效果！
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