太極輪實(shí)踐應(yīng)用中，要想切實(shí)利用好戶外健身路徑，需要注意以下事項(xiàng)：1.不要運(yùn)動過量，對于以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘；對于以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的人，首先要選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目；2.在使用健身路徑進(jìn)行鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備工作，鍛煉前要先熱身10-15分鐘左右，這樣可以預(yù)防扭傷脖子、扭傷腰和對神經(jīng)的傷害；3.運(yùn)動之后要做些整理活動，人在運(yùn)動后毛細(xì)血管擴(kuò)張，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。